Exercices à pratiquer à l’extérieur, en salle ou à domicile. Apprenez à courir, à respirer et à vous déplacer différemment en fonction de vos capacités et de vos objectifs.

Parvenez à courir avec souplesse et légèreté. La course à pied utilise différentes filières énergétiques.

Objectif :

Action focalisée sur l’élimination des graisses et le travail musculaire du bas du corps, meilleure utilisation de l’oxygène, baisse de la tension artérielle, diminution de la fréquence cardiaque au repos.

Avec SAOU, oxygénez vous !!!