La Gymastique douce est basée sur des exercices physiques destinés à assouplir ou à développer le corps, propre au fitness, au stretching, ou à la musculation naturelle, d’une intensité modérée avec ou sans matériel.

La Gym Douce met en jeu l’ensemble de l’appareil locomoteur et elle respecte votre anatomie fonctionnelle. La fin de séance est consacrée à la détente afin de retrouver une sensation de bien-être, ainsi qu’une prise de conscience de l’unité psycho-corporelle.

Le programme est élaboré en fonction des caractéristiques physiques, physiologiques et médicales de la personne.

Objectif :

Stimuler et tonifier les chaînes musculaires, délier les articulations, dépasser le statut du corps douloureux qui rend celui-ci immobile. Elle permet d’acquérir un maintient corporel, de retrouver son initiative motrice et le sens de l’effort.

Avec SAOU, tonifiez vous  avec ce cours tout doux !!!