Renforcement Musculaire

Avec SAOU, tonifiez, raffermissez et sculptez votre corps de façon harmonieuse !

Ces cours sont tous axés sur des méthodes d’endurance musculaire (faibles charges et séries longues), vous augmenterez ainsi votre tonicité sans vous développer.

Pour ceux dont l’objectif principal est la prise de masse musculaire, nous nous orienterons vers des séances de musculation pure qui pourront se faire éventuellement en salle de remise en forme (FitForm Fitness ou BodyForme, sur Montélimar).

Le Body Cyble Abdos Fessiers :

Renforcement musculaire ciblé sur différentes parties essentielles du corps telles que : Taille / Abdos / Fessiers / Cuisses…  En savoir plus sur le Body Cyble

Le Body Fitness :

Renforcement musculaire généralisé avec faibles charges, méthodes diverses ; au sol, avec le bâton de gym, élastiques, altères légères… En savoir plus sur le Body Fitness

Body Training :

Cours de renforcement musculaire généralisé uniquement avec le poids de corps, sans matériel… En savoir plus sur le Body Training

Body Sculpt :

Cours de renforcement musculaire avec poids additionnels et barres qui s’adapte parfaitement à tout le monde… En savoir plus sur le Body Sculpt

Gym Douce :

Exercices physiques destinés à assouplir ou à développer le corps, propre au fitness,  d’une intensité modérée avec ou sans matériel… En savoir plus sur la Gym Douce

Musculation :

Programme spécifique ciblé sur l’hypertrophie musculaire de certaines régions du corps. Les exercices peuvent être faits en salle… En savoir plus sur la Musculation

Seniors & Retraités :

Renforcement muscualaire avec ou sans matériel, moment agréable en musique, à pratiquer seul avec votre coach ou à plusieurs… En savoir plus sur  Seniors & Retraités

Entreprise :

Le sport dans votre entreprise, défoulement, détente et bien être ! Restez une entreprise à la pointe des innovations… En savoir plus sur Entreprise

Préparation Physique :

Pour sportifs, athlètes, clubs, associations… de niveau amateur ou professionnel. Je vous propose une préparation physique adaptée… En savoir plus sur Préparation Physique

Concours & Examens :

Pour:  Police, Douane, Gendarmerie,  Pompiers, Armée, Baccalauréat, CAPES… un programme spécifique pour vos concours… En savoir plussur Concours & Examens

Vos objectifs ?

• Perdre du poids, Affiner
• Tonifier, Raffermir, Sculpter
• Se relaxer, Se détendre, S'assouplir
• Préparer un évènement

Pourquoi un coach ?

• Cours sur mesure
• Motivation constante
• En relation avec médecins, kinés...
• Sécurite optimale
• Grande diversité d'activités
• Horaires adaptés à votre style de vie

Swan Saou
Diplomé d'État

Coach Sportif
Préparateur Physique
Professeur de Fitness

16 ans d'expérience

06.21.57.74.18
saou.m@hotmail.com

En savoir plus sur le coach Saou

Témoignages

Grâce à mon coach, j’ai repris une activité sportive régulière. On s’entraîne...

Emilie, 26 ans, Infirmière, Drôme

Stéphane Vendran