Cours visant la préparation physique pour les sports d’hiver tels que le ski, le snowboard, les raquettes à neige, la randonnée, avec une combinaison de tonification, de renforcement et d’étirement spécifiques du bas du corps.

Une attention particulière est portée sur la sangle abdominale, les quadriceps, les adducteurs, les ischios jambiers.

Objectif :

Prendre plus de plaisir pendant la pratique des sports d’hiver, avoir une meilleure endurance musculaire et cardiaque, éviter les blessures, meilleure condition physique et récupération, avoir moins de courbatures.

Avec SAOU, préparez vous !!!