Sports d’hiver

Cours visant la préparation physique pour les sports d’hiver tels que le ski, le snowboard, les raquettes à neige, la randonnée, avec une combinaison de tonification, de renforcement et d’étirement spécifiques du bas du corps.

Une attention particulière est portée sur la sangle abdominale, les quadriceps, les adducteurs, les ischios jambiers.

Objectif :

Prendre plus de plaisir pendant la pratique des sports d’hiver, avoir une meilleure endurance musculaire et cardiaque, éviter les blessures, meilleure condition physique et récupération, avoir moins de courbatures.

Avec SAOU, préparez vous !!!

Vos objectifs ?

• Perdre du poids, Affiner
• Tonifier, Raffermir, Sculpter
• Se relaxer, Se détendre, S'assouplir
• Préparer un évènement

Pourquoi un coach ?

• Cours sur mesure
• Motivation constante
• En relation avec médecins, kinés...
• Sécurite optimale
• Grande diversité d'activités
• Horaires adaptés à votre style de vie

Swan Saou
Diplomé d'État

Coach Sportif
Préparateur Physique
Professeur de Fitness

16 ans d'expérience

06.21.57.74.18
saou.m@hotmail.com

En savoir plus sur le coach Saou

Témoignages

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Stéphane Vendran