Préparation Physique

Pour les sportifs, les athlètes, les clubs, les associations… de niveau amateur ou professionnel.

Pour une préparation physique optimale, je vous propose des programmes complés mêlant des exercices cardio-vasculaire, à du renforcement musculaire et des techniques de relaxation, stretching, yoga…

Quelque soit la discipline (rugby, athlétisme, tennis, judo, équitation…), une préparation physique spécifique viendra compléter ou seconder votre entraînement, afin d’appréhender le plus sereinement possible les différents évènements tels que tournoi, compétition, gala, représentation, marathon, triathlon…

Une mise en condition complète englobant aussi bien le physique que le psychologique sera mise en place.

En effet, une bonne préparation s’avère indispensable pour appréhender de tels évènements. Cela permettra de façonner votre condition physique (respiration, gestion de l’effort, endurance, amélioration du système cardio-vasculaire…).

Plusieurs méthodes de travail seront utilisées appuyées sur des bases scientifiques, testées et approuvées déjà dans de nombreux clubs (travail de l’explosivité, de l’endurance musculaire, de la pliométrie, de puissance, de force…).coupe

Objectif :

Améliorer et optimiser les performances, travailler vos points faibles et renforcer vos points forts. Pour les clubs, retrouver une cohésion de groupe, une motivation de l’équipe… Accompagnement psychologique, gestion du stress avant les évènements décisifs. Efficacité prouvée, mettez toutes les chances de votre côté pour réussir.

Avec SAOU, préparez vous !!!

Vos objectifs ?

• Perdre du poids, Affiner
• Tonifier, Raffermir, Sculpter
• Se relaxer, Se détendre, S'assouplir
• Préparer un évènement

Pourquoi un coach ?

• Cours sur mesure
• Motivation constante
• En relation avec médecins, kinés...
• Sécurite optimale
• Grande diversité d'activités
• Horaires adaptés à votre style de vie

Swan Saou
Diplomé d'État

Coach Sportif
Préparateur Physique
Professeur de Fitness

16 ans d'expérience

06.21.57.74.18
saou.m@hotmail.com

En savoir plus sur le coach Saou

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