Séances Spécifiques

Les séances spécifiques sont destinées à un large public.

Je vous accompagne dans les différentes étapes de votre vie.

Les Seniors & Retraités :

Stretching, relaxation avec ou sans matériel, moment agréable en musique, à pratiquer seul avec votre coach ou à plusieurs… En savoir plus sur Seniors & Retraités

Spécial Entreprise :

Le sport dans votre entreprise, défoulement, détente et bien être ! Restez une entreprise à la pointe des innovations… En savoir plus sur Entreprise

La Préparation Physique :

Pour sportifs, athlètes, clubs, associations… de niveau amateur ou professionnel. Je vous propose une préparation physique adaptée… En savoir plus sur Préparation Physique

Les Concours & Examens :

Pour: Police, Douane, Gendarmerie,  Pompiers, Armée, Baccalauréat, CAPES… un programme spécifique pour vos concours… En savoir plus sur Concours & Examens

Pré & Post Natal :

Un accompagnement tout au long de votre grossesse permet d’accoucher dans de meilleures conditions. Par la suite des exercices de tonicité et de raffermissement permettent de retrouver une silhouette harmonieuse… En savoir plus sur  Pré & Post Natal

Les Futurs Mariés :

Je vous propose d’évacuer la pression inhérente aux préparatifs et d’être à votre avantage et bien préparé physiquement pour le jour J… En savoir plus sur Futurs Mariés

Les Enfants & Adolescents :

Des séances de coaching dès son plus jeune âge, c’est garantir un éveil corporel et une motricité développés… En savoir plus sur Enfants & Adolescents

La Préparation physique aux sports d’hiver :

Cours combinant tonification, renforcement et étirements spécifiques en vue d’une préparation physique aux sports d’hiver… En savoir plus sur Sport d’hiver

La Diététique & Nutrition :

Je vous propose bilan et conseils pour une meilleure hygiène alimentaire qui doit devenir un nouveau mode de vie… En savoir plus sur Diététique & Nutrition

La Rééducation Post-Traumatique :

J’accompagne les personnes suite à un traumatisme (entorse, fracture, blessures…), dans une démarche de renouveau corporel… En savoir plus sur Rééducation

L’Arrêt du tabac :

Vous êtes de plus en plus nombreux à lutter pour arrêter de fumer, je vous propose des séances de coaching pour faciliter l’arrêt… En savoir plus sur Arrêt du tabac

Le Mal de dos :

Vos maux de dos vous renvoient  souvent à une solution médicale, alors qu’il existe des mouvements spécifiques pour y apporter un soulagement… En savoir plus sur Mal de dos

L’Obésité :

Pour les personnes en situation d’obésité, la pratique d’une activité sportive n’est pas évidente. J’interviens pour vous apporter mon soutien… En savoir plus sur Obésité

Le Diabète :

Il y a un bénéfice majeur dans l’activité physique, puisqu’elle fait baisser la glycémie et d’autant plus si l’activité physique est régulière… En savoir plus sur le Diabète

L’Hypertension :

Outre l’obésité et le diabète, l’hypertension figure elle aussi parmi les facteurs de risque de maladies cardio-vasculaires… En savoir plus sur l’Hypertension

L’Asthme :

Pour de nombreux asthmatiques le sport pratiqué régulièrement améliore les conditions de l’asthme… En savoir plus sur L’Asthme

L’Aquagym :

Utiliser votre piscine différemment et intelligemment par la gymnastique aquatique… En savoir plus sur l’Aquagym

Vos objectifs ?

• Perdre du poids, Affiner
• Tonifier, Raffermir, Sculpter
• Se relaxer, Se détendre, S'assouplir
• Préparer un évènement

Pourquoi un coach ?

• Cours sur mesure
• Motivation constante
• En relation avec médecins, kinés...
• Sécurite optimale
• Grande diversité d'activités
• Horaires adaptés à votre style de vie

Swan Saou
Diplomé d'État

Coach Sportif
Préparateur Physique
Professeur de Fitness

16 ans d'expérience

06.21.57.74.18
saou.m@hotmail.com

En savoir plus sur le coach Saou

Témoignages

Grâce à mon coach, j’ai repris une activité sportive régulière. On s’entraîne...

Emilie, 26 ans, Infirmière, Drôme

Stéphane Vendran