Relaxation & Bien-être

Ces différentes techniques d’étirement des muscles vous aident à travailler votre souplesse. Vous apprenez à communiquer avec votre corps, à capter les énergies positives.

Cette catégorie de cours répond aux différents maux de la société actuelle : Douleur de dos, tension, stress… avec un effet relaxant et tonifiant qui permet l’amélioration des circulations sanguines et lymphatiques, permettant au corps de retrouver son équilibre originel.

Le Stretching :

Techniques d’étirements où tous les mouvements sont exécutés lentement, sous forme de gymnastique douce, sur un fond de musique calme… En savoir plus sur le Stretching

Pilates :

Concentration sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et dans le maintien de la colonne vertébrale… En savoir plus sur le Pilates

Le Yoga :

Yoga veut dire « Joindre », « Réunir » ou « Relier » en Sanskrit, originaire de l’Inde, il se traduit par des exercices posturaux et de relaxation… En savoir plus sur le Yoga

Le Tai Chi Chuan :

Art martial d’origine chinoise qui puise son enseignement dans l’observation et dans l’imitation de la nature… En savoir plus sur le Tai Chi Chuan

Seniors & Retraités :

Stretching, relaxation avec ou sans matériel, moment agréable en musique, à pratiquer seul avec votre coach ou à plusieurs… En savoir plus sur Seniors & Retraités

Entreprise :

Le sport dans votre entreprise, défoulement, détente et bien être ! Restez une entreprise à la pointe des innovations… En savoir plus sur Entreprise

Préparation Physique :

Pour sportifs, athlètes, clubs, associations… de niveau amateur ou professionnel. Je vous propose une préparation physique adaptée…. En savoir plus sur Préparation Physique

Concours & Examens :

Pour:  Police, Douane, Gendarmerie,  Pompiers, Armée, Baccalauréat, CAPES… un programme spécifique pour vos concours…. En savoir plus sur Concours & Examens

Vos objectifs ?

• Perdre du poids, Affiner
• Tonifier, Raffermir, Sculpter
• Se relaxer, Se détendre, S'assouplir
• Préparer un évènement

Pourquoi un coach ?

• Cours sur mesure
• Motivation constante
• En relation avec médecins, kinés...
• Sécurite optimale
• Grande diversité d'activités
• Horaires adaptés à votre style de vie

Swan Saou
Diplomé d'État

Coach Sportif
Préparateur Physique
Professeur de Fitness

16 ans d'expérience

06.21.57.74.18
saou.m@hotmail.com

En savoir plus sur le coach Saou

Témoignages

J’avoue ; j’ai un principe : je ne suis pas sportive !...

Anaïs, Clerc de notaire, Drôme

Stéphane Vendran