Course à pied

Exercices à pratiquer à l’extérieur, en salle ou à domicile. Apprenez à courir, à respirer et à vous déplacer différemment en fonction de vos capacités et de vos objectifs.

Parvenez à courir avec souplesse et légèreté. La course à pied utilise différentes filières énergétiques.

Objectif :

Action focalisée sur l’élimination des graisses et le travail musculaire du bas du corps, meilleure utilisation de l’oxygène, baisse de la tension artérielle, diminution de la fréquence cardiaque au repos.

Avec SAOU, oxygénez vous !!!

Vos objectifs ?

• Perdre du poids, Affiner
• Tonifier, Raffermir, Sculpter
• Se relaxer, Se détendre, S'assouplir
• Préparer un évènement

Pourquoi un coach ?

• Cours sur mesure
• Motivation constante
• En relation avec médecins, kinés...
• Sécurite optimale
• Grande diversité d'activités
• Horaires adaptés à votre style de vie

Swan Saou
Diplomé d'État

Coach Sportif
Préparateur Physique
Professeur de Fitness

16 ans d'expérience

06.21.57.74.18
saou.m@hotmail.com

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