Cardio Vasculaire

Avec Swan SAOU, perte de poids garantie !!! Brûlez un maximum de calories !!!

Tous ces cours cardio sont destinés à celles et ceux qui souhaitent perdre du poids rapidement, entretenir leur corps tout en développant leur capacité cardiaque, respiratoire et musculaire.

Le Cardio-Fitness :

Sans conteste le plus intense des cours cardio grâce à la répétition de mouvements simples mais à la fois très toniques… En savoir plus sur le Cardio-fitness

Le Cardio-Step :

Chorégraphie qui se réalise autour d’une plate forme que l’on gravit comme une marche d’escalier, enchaînement de pas construit en musique… En savoir plus sur le Cardio-Step

Le Cardio-Boxing :

Travail cardio-vasculaire et renforcement musculaire basés sur des mouvements d’arts martiaux. Inspiré du karaté, de la boxe, du Thaï Chi… En savoir plus sur le Cardio-boxing

Le Cardio-Training :

Des exercices de renforcement viennent s’ajouter au travail cardiovasculaire, ce qui en fait un cours très complet… En savoir plus sur le Cardio-training

La Course à pied :

Exercices à pratiquer à l’extérieur, en salle ou à domicile. Apprenez à courir, à respirer et à vous déplacer différemment… En savoir plus sur la course à pied

Le Vélo/Biking :

Idéal pour tous ceux qui veulent rapidement perdre du poids, préparer des sorties extérieures, en montagne, contre la montre, sprint, récupération… Vous vivrez et partagerez un entraînement cyclique vrai et intense… En savoir plus sur le Vélo/Biking

L’Elleptique,  le Rameur, le Stepper :

La combinaison de ces 3 appareils spécifiques et complets permet une action complète sur votre silhouette… En savoir plus sur l’Elleptique, le Rameur et le Stepper

Les Seniors & Retraités :

Séances cardio-vasculaire avec ou sans matériel, moment agréable en musique, à pratiquer seul avec votre coach ou à plusieurs… En savoir plus sur  Seniors & Retraités

Les Entreprises :

Le sport dans votre entreprise, défoulement, détente et bien être ! Restez une entreprise à la pointe des innovations… En savoir plus sur  Entreprise

La Préparation Physique :

Pour sportifs, athlètes, clubs, associations… de niveau amateur ou professionnel. Je vous propose une préparation physique adaptée… En savoir plus sur  Préparation Physique

Les Concours & Examens :

Pour Police, Douane, Gendarmerie,  Pompiers, Armée, Baccalauréat, CAPES… un programme spécifique pour vos concours… En savoir plus sur  Concours & Examens

Vos objectifs ?

• Perdre du poids, Affiner
• Tonifier, Raffermir, Sculpter
• Se relaxer, Se détendre, S'assouplir
• Préparer un évènement

Pourquoi un coach ?

• Cours sur mesure
• Motivation constante
• En relation avec médecins, kinés...
• Sécurite optimale
• Grande diversité d'activités
• Horaires adaptés à votre style de vie

Swan Saou
Diplomé d'État

Coach Sportif
Préparateur Physique
Professeur de Fitness

16 ans d'expérience

06.21.57.74.18
saou.m@hotmail.com

En savoir plus sur le coach Saou

Témoignages

Adepte des salles de sport auparavant mais pas complètement satisfait, j’ai écouté...

Hervé, 32 ans, ingénieur, Gard

Stéphane Vendran